Kategori: Waktu dan Frekuensi Minum Air

Kategori ini membahas pentingnya mengetahui kapan dan seberapa sering minum air sepanjang hari. Topiknya mencakup cara mendistribusikan asupan cairan, termasuk sebelum, selama, dan setelah aktivitas fisik, serta pentingnya minum secara rutin agar tubuh tetap terhidrasi. Semua tips disajikan secara alami dan aman.