Kategori: Jumlah Air yang Dianjurkan

Kategori ini fokus pada kebutuhan cairan harian dan cara menyesuaikannya dengan usia, berat badan, dan tingkat aktivitas. Pembahasan meliputi jumlah air yang disarankan untuk tubuh agar fungsi organ tetap optimal dan bagaimana tanda-tanda dehidrasi dapat dikenali secara sederhana. Informasi ini bersifat edukatif dan aman untuk semua kalangan.