Selain jumlah dan waktu, cara minum air juga memengaruhi kenyamanan dan manfaatnya bagi tubuh. Minum air secara perlahan membantu tubuh menyerap cairan dengan lebih efektif dibandingkan meneguk banyak sekaligus. Teknik
Setiap orang memiliki kebutuhan cairan yang berbeda tergantung usia, berat badan, dan tingkat aktivitas fisik. Secara umum, orang dewasa dianjurkan minum sekitar 1,5–2 liter air per hari, tetapi jumlah ini
Tubuh manusia membutuhkan asupan air yang cukup setiap hari untuk menjaga fungsi organ tetap optimal. Tidak hanya jumlahnya, waktu dan frekuensi minum air juga sangat penting. Minum air secara rutin
